Esse treino de 30 minutos foi pensado para caber na sua rotina. A aula de bicicleta queima gorduras, fortalece membros inferiores, abdômen e lombar e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. É um exercício de baixo impacto que alivia o estresse, com música e mudanças de estações que dão ritmo à aula e garantem ótimos momentos de diversão.