Mix Training
É uma modalidade desenvolvida pela D’stak para você que gosta de variar as atividades e os estímulos musculares na mesma sessão de treinamento. Trabalhando o corpo de uma forma geral e equilibrada, variando exercícios que vão do aeróbio ao trabalho de força....
Total Core
Exercícios de intensidade moderada e focados em fortalecer a musculatura do nosso centro de gravidade (região próxima ao umbigo) – o “Core”, responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo. São os músculos abdominais, da região lombar, pélvis e quadril. Aumenta o desenvolvimento de potência, eficiência e estabilidade, melhora o equilíbrio e adaptações neurais, e reduz o risco de lesão na coluna e em outras regiões....
TFC – Treino Funcional de Corrida
Melhore suas habilidades na corrida. O TFC melhora força, velocidade, equilíbrio, tempo de reação muscular e coordenação motora, itens fundamentais para um corredor. Os exercícios podem utilizar o próprio peso do corpo ou equipamentos, como cones, camas elásticas, bolas, escadinha, sempre de maneira dinâmica. Com esses aperfeiçoamentos, obtêm-se o aprimoramento da postura estática e em movimento, a otimização da utilização dos músculos, refina a execução do movimento de corrida e, consequentemente, eleva o desempenho individual e previne lesões....
SYNRGY 360°
Treinamento funcional em grupo, com diversas opções de exercícios, promete criar experiências memoráveis para todos os praticantes. Exercícios estimulantes, divertidos e motivadores. Adaptável a turmas de diferentes idades. Único em Brasília!...
Musculação
Com o auxílio de equipamentos e professores especializados, a musculação fortalece, tonifica e define a musculatura do corpo. A atividade feita com orientação personalizada e tratamento individual propicia o aumento da massa muscular, reduz a gordura corporal, melhora o condicionamento físico, e outros benefícios, recomendada a partir dos 13 anos....
Natação Adulto
A natação não depende de idade e é a opção mais saudável para quem deseja ficar em forma e ser mais feliz. É um esporte capaz de reunir pessoas de 18 a 100 anos dentro e fora das piscinas. Os nadadores da D’STAK participam de festas, eventos, competições em Brasília, no Brasil e no mundo....
Natação Juvenil
Coordenar braçadas, pernadas e respiração nos quatro nados são o foco principal na categoria juvenil que, além de direcionar para a valorização da prática esportiva – competitiva ou não – tem como finalidade enriquecer o processo de amadurecimento dos jovens nadadores. Melhora a postura, condicionamento físico, sistema cardiorrespiratório e autoestima....
